パニック速報DX

The next stage is paradise…

2013-10-09から1日間の記事一覧

トレーナーの卵が解説する筋トレ 腹筋編

こんにちは トレーナーを目指している者ですタイトル通り自分の勉強も兼ねて筋トレについて執筆していきます初めに筋トレを行うに当たっての基礎知識を簡単に書いていこうと思いますまず「超回復」という言葉をご存知でしょうか超回復とは、筋トレをすることに…

量産型プレイヤーのスケジュールと自己管理

10月、スケジュール帳の入れ換えが始まる季節ですそこで今回は自分が実際に行っている スケジュール&自己管理ツールとその使用方法を紹介しようと思います【使用ツール】 ・学研 A5 ツイン手帳 ・Due※DueはiOSしかないのでAndroidの場合は代替アプリとして「…